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Macronutrientes diários
Composição corporal — evolução Jan→Mar 2026
Resumo nutricional por refeição
Refeições detalhadas
Proteínas
195g
2,4g/kg · excelente
Calorias
2.450
kcal / dia
Carboidratos
210g
Fibras: 32g / dia
Gordura perdida
−7,4 kg
20,7 → 13,3 kg
Massa magra ganha
+4,2 kg
60,8 → 65,0 kg
Gordura corporal
17%
Era 25,5% em jan/26
| Refeição | Ptn | Lip | Carb | Kcal |
|---|
Clique em cada peptídeo para ver ciclo, dose, mecanismo, impacto no IGF-1 e regras absolutas. Valide novos protocolos com Dr. Ivan Togni Filho.
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Decisões pendentes
Pontos que precisam de decisão com seu médico antes da próxima análise.
Testosterona Total
ng/dL · Ref: 300–1000 ng/dL
580
Última medição
↑ +12%
Evolução
Dentro da faixa laboratorial e com tendência positiva. Protocolo fracionado está funcionando — meta é estabilizar acima de 650 ng/dL.
Média anônima de homens de 40–50 anos com objetivo de longevidade + hipertrofia na plataforma. Seus dados nunca são expostos.
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Histórico de registros
Registre sintomas fora do padrão. A IA correlaciona com seus exames e medicamentos ao longo do tempo.
A IA analisa padrões ao longo do tempo
⌚
Integração com wearables
Em breve, o VIVAZ vai conectar seus dados de frequência cardíaca, HRV, qualidade do sono e atividade diretamente à sua análise — sem você precisar fazer nada.
Em desenvolvimento — fase futura
Apple Watch
HRV, sono, FC em repouso
Whoop
Recuperação, strain, sono
Garmin
VO2 max, variabilidade
Oura Ring
Temperatura, HRV, sono
Tire dúvidas sobre seu protocolo. A IA tem acesso completo aos seus exames, medicamentos e objetivos. Plano Master · 8 consultas/mês.
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